リップリールを使った効果的なトレーニング 〜番外編〜

これまで２回に渡ってボイストレーニングの基礎であるリップロールについて

• 効果について ⇒ 効果抜群の【リップロール】
• やり方について ⇒ リップロールのやり方

を述べてきました。

今回は以下の２つのトレーニング法についてご紹介したいと思います。

リップロールを使った
• 『喉を開くトレーニング』
• 『滑らかな空気調節のトレーニング』

リップロールを使った［喉を開くトレーニング］

リップロールを行いながら、「オ」と発声してみてください。完全な「オ」にはなりませんが、それでOKです。
この状態で「ドレミファソファミレド」など、音階をたどる。

リップロールは唇の形状から言うと、母音の「ウ」の発音に似ています。それをあえて「オ」と発声します。

この時ブルルと鳴る唇の振動が止まってしまわないように、上手くコントロールしましょう。

「オ」の発声は、喉仏を下げやすいので、喉が開きます。（出来ればこの時、鏡や指などで喉仏が下がる事を確認する）

サウンドも「ブルル」から「ボロロ」の様に変化します。

この変化の様子をつかんでいただくために、音源をアップしておきます。

リップロールを使った［滑らかな空気調節のトレーニング］

リップロールの音をだんだん弱くし、その後だんだん強くする。コレを繰り返す。増幅減衰を1秒程度で行い、5回程度（蝉がミーンミーンミーンと鳴く様なリスムで強弱を付ける）

強弱を付けることは、歌で表現をする上で非常に重要な手法のひとつです。音の強弱が抑揚を生み表情豊かな歌を作り出します。

発声だけに焦点をしぼれば、強弱とはつまり排出空気量の調節です。

【リップロール】の効果の記事の中でも書きましたが、リップロール自体は横隔膜のトレーニングにもなります。

空気量を滑らかに弱くしたり、滑らかに強くたり上手く調節しなければ、リップロールは止まってしまいます。そのためには、腹式呼吸により横隔膜を使いスムーズに空気量を調節する必要があります。

トレーニングを行う上でのポイント

力まず、空気の吐き出す量を一定に保つよう心がけて下さい。

このリップロール音の強弱をつけるトレーニングは、横隔膜を使った空気調節の良いトレーニング方法になります。

これまで３回に分けてリップロールについて述べてきましたが、リップロールはボイトレで正しい発声を身につけるために、非常に有効な練習方法です。

それひとつで様々な部位のトレーニングにもなり、効率的に効果を生みます。

理にかなったトレーニング方法として、プロのアーティストの間でも認められていますので、皆さんも是非、歌上達のために取り入れてみて下さい。